Pourquoi avons-nous besoin de dormir?2018-02-04T19:07:38+00:00

Pourquoi avons-nous besoin de dormir?

Pourquoi avons-nous besoin de dormir? 

Pourquoi avons-nous besoin de dormir? Le sommeil est un processus physiologique complexe qui se caractérise par une diminution de la perception des facteurs environnementaux externes et un changement important des réactions chimiques et physiques d’un organisme humain. Ces réactions sont essentielles à son fonctionnement normal en raison de l’adaptation à l’intensité lumineuse.Pour maintenir notre santé et notre bien-être à un niveau décent, une personne doit adhérer aux principales règles du sommeil efficace et qualitative. Le sommeil est aussi important que la nourriture, l’eau et l’air non seulement pour les êtres humains, mais aussi pour les animaux. Sa sous-estimation peut vous en faire payer un prix élevé.

Les bienfaits du sommeil sur l’organisme

La raison la plus connue pour laquelle un homme a besoin de dormir est que notre organisme demande du temps pour se reposer. Il doit compenser la quantité d’énergie qu’il a perdue pendant un état de veille. Le principe est le même que pour recharger un téléphone portable ou un ordinateur portable – un sommeil nocturne suffisant est notre batterie. Les jeunes organismes ont un sommeil plus profond et plus long parce qu’ils ont des dépenses énergétiques plus importantes pendant l’éveil.
Cependant, certaines personnes qui souffrent de certains troubles du sommeil peuvent avoir cette fonction altérée. Ils ne se sentent jamais reposés le matin; s’ils le sont, ce sentiment ne dure pas plus de deux heures. La plupart du temps, ils sont somnolents et trop fatigués.
Le processus de sommeil renforce également notre système immunitaire. De nombreuses recherches ont été menées pour prouver qu’une bonne nuit de sommeil peut empêcher le développement de maladies infectieuses. En outre, si un homme a été vacciné récemment mais est privé de sommeil même pendant une période de temps relativement courte, l’efficacité du vaccin sera probablement diminuée.

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