Comment lutter contre le ronflement2018-02-04T18:57:41+00:00

Comment lutter contre le ronflement?

comment lutter contre les ronflementsTout le monde doit savoir ce qu’est le ronflement. C’est un bruit rauque récurrent que produit une personne endormie. Ce bruit peut être presque imperceptible ou si forte (donc désagréable et dérangeante) qui réveille tout le monde. La plupart d’entre nous pensent qu’il suffit de retourner une personne ronflante pour que celle-ci cesse de ronfler et retombe dans un doux sommeil. Nous ferions mieux d’accorder plus d’attention à une perturbation du sommeil causée par le ronflement. Cela peut être un indicateur d’un trouble du sommeil aussi dangereux que l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil arrive lorsque ses voies respiratoires sont bloquées pendant le sommeil. Elle provoque plusieurs arrêts de la respiration dans la nuit. L’apnée du sommeil peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque, une arythmie et la mort.

Pourquoi une personne ronfle-t-elle dans son sommeil?

Quand une personne respire, un flux d’air s dirige vers les poumons et fait vibrer les tissus situés à l’arrière des muscles de la gorge. Ce processus est la raison pour laquelle on fait des sons étranges et agaçants pendant son sommeil. Ronfler n’est pas attribué qu’aux personnes d’âge mur, même les enfants et les adolescents peuvent en souffrir. Cependant, le ronflement affecte plus les personnes âgées parce que les muscles se relâchent avec l’âge. Par conséquent, il y a un plus grand risque que ce soit un obstacle à une respiration normale. En outre, une personne peut ronfler à n’importe quelle étape de son sommeil. Selon les enquêtes, les hommes sont plus susceptibles de ronfler la nuit (40%) que les femmes (25%) en raison des différences dans leur structure anatomique: leurs voies respiratoires sont plus étroites par nature. C’est pourquoi tout blocage peut interférer à une bonne respiration.

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